Rwa kulszowa rehabilitacja

12 Views Comment Off
Rwa kulszowa rehabilitacja
1 vote, 3.00 avg. rating (67% score)

Rwa kulszowa rehabilitacja (5)Nie od dzisiaj wiadomo, że problemy z kręgosłupem w dużej mierze są efektem jego złej kondycji. Osoby, które dbają o swój kręgosłup, utrzymując go w odpowiedniej pozycji i wzmacniając mięśnie go podtrzymujące, rzadko odczuwają jakiekolwiek dolegliwości z jego strony. Dlatego też, gdy zaczyna dokuczać nam rwa kulszowa rehabilitacja i gimnastyka powinny stać się naszą codziennością. Bo w walce z rwą kulszową chodzi nie tylko o to, żeby pokonać dolegliwości, które nagle zaczęliśmy odczuwać, ale też o to, aby wzmocnić nasz kręgosłup. Silne mięśnie pozwalają bowiem utrzymać go zawsze w odpowiedniej pozycji i dzięki temu nie dochodzi do skrzywień patologicznych.
Jeśli chodzi o rehabilitację, jej zadaniem jest przede wszystkim rozluźnienie mięśni i cofnięcie ucisku na nerw kulszowy. Gimnastyka natomiast ma za zadanie poprawić znacznie kondycję kręgosłupa, aby w przyszłości ataki rwy się nie powtarzały. Jeśli do tego dodamy większą aktywność fizyczną i bardziej świadome dbanie o kręgosłup – rwa może nie powrócić.

Zobacz także:

In : Rekreacja

About the author

Related Articles

Nasza ankieta:

Czy w Olsztynie lub Krakowie znajdują się dobre serwisy rowerowe?

View Results

Loading ... Loading ...
Komentarze:
Menu:
  • Obozy Snowboardowe
    Comment Off36 Views

    Takie czasy mamy, że młodzież już nie chce szusować zimą na nartach, choć dwa sezony temu rodzice kupili tej młodzieży zestaw wypasionego sprzętu w najmodniejszych młodzieżowych kolorach

  • Zalety jazdy na rowerze
    Comment Off79 Views

    Zanim zajmiemy się na poważnie jakąś dyscypliną sportową, zapoznajmy się dokładnie z jej zaletami. Wbrew pozorom nawet jazda na rowerze może nam przynieść mnóstwo, różnorodnych